一旦停止锻炼反而瘦了，这种情况一般是由于求美者在锻炼的过程中有增肌训练，也就是使肌肉轮廓特别的美丽，这样就会使整体的形体看上去非常富有力量。但是求美者一旦不锻炼了，肌“我坚持运动三个月啦，刚开始的时候不轻反重了2斤多，但是体脂率变低了，变化很明显哦！主要是身材变紧致了、小腹平坦了啊！曾经穿不上的紧身衣服，现在穿上都会显得有线条。当然我还会
1、短时间内停训，并没有什么巨大的影响，尤其对于普通的健身运动人群来说。2、有些人在面对所谓的“平台期”时，有部分原因是训练疲劳，身体机能无法很好地恢复，或者是伴有轻微因为通常我们最讨厌、最想要铲除的敌人是脂肪，而减脂只有一个办法，就是有氧运动加上饮食控制，如果你不做有氧运动的话，仰卧起坐与举哑铃只能帮你锻炼藏在你脂肪下的肌肉与力量
在进行锻炼时肌肉会比较强壮的，如果不进行锻炼以后，肌肉会出现费用性的萎缩，所以没有锻炼以后身体瘦弱有的人会维持每日都做运动，坚持不懈去锻炼，这般日复一日，年复一年的训炼下来，不但会使自身的身型更为漂亮，也会让自身的人体更为身心健康，可是某一段時间，他忽然终止了健身运动，在这
停了运动反而瘦了可能是由于机体需求的能量减少引起的。运动和健身时，大量出汗会使肌肉得到加强，消耗的能量会随运动量的增长而增长，食欲也会增加，当运动结束肚子和大腿通过运动及按摩可以瘦，但不会特别快的。坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动。作直至小腿有疲倦的感觉为止
