身体的消耗量来决定的，减肥的办法就是一定要控制自己的饮食，注意饮食的平衡，以后不要暴饮暴食，少吃饮食方面，需要改正暴食的不良习惯，减少肥肉、蛋黄、方便面等高能量食物的摄入。运动方面，可以多进行游泳、慢跑、跳绳、骑自行车等运动。机体通过消耗体内脂肪的能量，来完成相
所以你上去的体重只是水。暴食了尤其是暴碳不要慌，第二天可以补救（建议轻断食，空腹有氧），并且第二建议你就是要尽量多点运动比较好的，这阵子注意饮食就是可以的了啊，慢慢来。
大家好，我是兔子！减肥期间大家可能或多或少都暴食过，我也一样！曾经有一次我一天吃胖了5斤，但我只用了3天就瘦回来了！今天就来给大家聊聊暴食后我是如何快速恢复体重！- 3天瘦5斤轻断问题描述：今天暴食了，晚上比早晨胖了整整五斤，怎么办，请问体重还会下降吗(女，16岁) 病情分析：这种情况下建议你吃点健胃消食片，然后用手掌顺肚脐周围做顺时针方
如果，你想在大餐后尽快恢复身材，推荐你从第二天开始尝试5+2轻断食恢复法：在1周内不连续的2天摄入低热量，女生每天吃500大卡，男生600大卡，剩余的5天正常吃。一般大餐后的第二天开始一天暴饮暴食胖了五斤应该需要一个月左右才可以恢复，可以通过做一些跑步的运动，能够瘦身，可能是在饮食上吃了一些高热量高脂肪的食物而引起的，会给身体的胃部造成急性肠胃炎或
