7、薏米薏米也是可以降低血糖，主要是它里面有植物多糖，可以有效的降低血糖浓度，而且它有很强的抗氧化剂，能够平衡血糖，也可以维持正常的胰岛素分泌，降血糖效果也比较理想。8十种最佳降糖主食1.土豆热量很低，还有一定控制血糖的作用，含有丰富的膳食纤维、淀粉，可以增强饱腹感，既可以作为蔬菜，适合当主食。2.荞麦荞麦不能降血糖，但是有利于糖尿病患者对
十种最佳降糖主食是：玉米、荞麦、燕麦、黑米、黄豆、小米、紫米、绿豆、土豆。1、玉米玉米中可有效减少体内葡萄糖的合成，不会导致血糖升高，对于高血糖患者像以下十种最佳降糖主食，日常生活中坚持食用，有助于稳定血糖水平。十种最佳的降糖主食1、燕麦燕麦对降血糖有很好的效果。此外，它还有助于降低人体内的胆固
?▽? 十种最佳降糖主食1、玉米玉米俗称苞米，含有丰富的铬元素，能够增加胰岛素的效果，促进机体利用葡萄糖，是胰岛素的加强剂。玉米还含有丰富的膳食纤维，可以帮助延8.土豆土豆的热量很低，所以能够很好的控制血糖，同时还能够增加饱腹感，所以血糖高的人可以把土豆当成主食来吃。9.黑米黑米里面含有膳食纤维，它可以控制高血
十种最佳的降糖主食1、燕麦燕麦这种食物对于降血糖的效果是非常不错的，另外它也可以帮助降低人体中的胆固醇，经常吃的话不仅可以降血糖，同时也可以预防心脑血管疾病的发作。2、南十种最佳降糖主食有薏米，蘑菇，燕麦，荞麦，黄豆，玉米，绿豆，紫米，土豆以及黑米等，这十种食物适合高血糖患者代替主食进行补充，可以用于日常食疗上的调养，有助于血糖的调节，要想保持血糖
