2. 锅中水开后，放入小米，搅拌几下，中火烧开后，改小火煮5 分钟。3. 鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可。电饭锅做小米粥五：百合煮小米粥放多少米是根据人头数而定的，一般而言，一次100 克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥。锅内按米水1:15 左右的比例放好水和小米，将水烧开后下米，大火烧开后撇净浮沫转
一般煮粥放的水是要多一点的，基本上米和水的比例就是1:2。比如你们3个人喝粥，就可以拿一个小碗牢记4点，保管你熬的小米粥米有锃亮、香味浓。食材准备：南瓜150g，小米100g，冰糖适量南瓜小米粥的
煮俩人份的小米粥要看你们的饭量了，一般来说煮小米粥按照米水1:15左右的比例进行，一次100克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥煮小米粥放多少水nfysw小米又称粟米，是中国自古慢慢喝！
↓。υ。↓ 也要看自己的耐糖度，好多食物需要自己尝试才知道适不适合
②不要喝大米粥！
＋▽＋ ③小米粥可以适当喝，可以放两颗枸杞一起煮，枸杞是降糖的
(ˉ▽ˉ；) ④我想表达给大家这些主食可以自己选择性去吃，比
单论GI值的话，小米绝对称不上是个低GI的食物，对于本身罹患糖尿病、血糖偏高的人群而言，日常要慎重食用GI值大于70的食物，所以要注意少喝小米粥。但对于普通人而言，日常特点：比只用玉米面作的粥香甜，更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。3、金玉飘香豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等佐料，用油、葱花爆锅后加
有糖尿病的患者，一次不能喝太多的小米粥，每次喝小米粥的量不要超过一碗。在喝小米粥的时候可以选择搭配青菜、豆浆、牛奶等，这样不但可以让小米粥的升糖能力有所下降，还可以帮助降血糖。三、通常情况下，如果要煮3个人喝的粥，最少也要放200克大米，水的量则大概在2200ml，这样一来，做出来
