恢复正常饮食，不吃油腻，少吃甜食，适当的进行锻炼，一般是可以瘦下来的。但最后还是走上了复胖之路，所以千万往不要太高估运动在减肥中作用，它更多的是辅助作用，不要以为今天
通过健康的运动配合合理的膳食是可以瘦下来的，首先要控制饮食，积极的调整饮食习惯，少吃多餐，避免暴暴饮暴食胖了10斤，只要通过正确的饮食、科学的锻炼、良好的生活习惯，能够在短期内减下来。暴饮暴食是指患者在短期内食用了过多的热卡，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。同时，患
也不胖！小欣别吃啦： 真的我现在想减到个95都满足了总是想让自己更瘦一点因为是梨形腿粗一点98年的小董(作者) : 哈哈哈一起加油😘😘 小欣别吃啦2021-09-19 回复好棒！慢慢变好～现在易怒想哭心神不宁的安慰自己好久看了电视剧搜了复胖后的补救我看了一些温暖的话和尖锐的话用它们来慰藉自己我是时候给自己调整心态休息好了心态
一般来说原本不胖的人暴饮暴食之后突然长胖是比较容易瘦下来的，但如果本身就是易胖体质的人，瘦下来的过程相对就要困难一些。暴饮暴食之后是不是容易瘦这个需要看个人体质而定，短时暴饮暴食后是能够恢复正常体重的。首先应当注意调整饮食结构，饮食应当规律，定时定量，少量多餐，以高
ˇ﹏ˇ 最胖的时候126斤最瘦的时候76斤更有过复胖、暴瘦，反反复复好几年，永远在节食和暴饮暴食之间无限循环吃一点点就担惊受怕，我要长胖了。然后开始节食，甚至绝食。不吃东西，刚开始会暴饮暴食长胖后可以瘦下来，但是，如果你是易胖体质，在减肥的过程中，可能会比较困难，所以，要先掌握易胖体质减肥的方法，才能有效的瘦下来。暴饮暴食长得肉，一般有
