患者如果感觉到有明显的身材变瘦，但是体重没有改变，可能是属于本身患者在进行长期运动以后让过于肥胖的脂肪变成了肌肉储存到患者的身体中，所以就会出现患者体型上的改变，但是1.你可以计算食物的热量，正常三餐少油少盐不吃零食不喝饮料。注意重点就是别吃零食别喝饮料。另，吃
感觉自己瘦了但是体重没变怎么回事在减肥，感觉减肥了，而体重没有改变，因为肌肉通过运动方法变得更结实了，所以脂肪转化成了肌肉，身体会随着时间的增加而变瘦。如果想快速减肥如果饮食上不注意的话，光跳绳可能不会有太明显的减重，如果追求健康的话，正常饮食加适当运动就可以了。
减肥的时候如果外观上感觉整个人是瘦了，但是体重重量上没有减轻，可能是由于饮食的减少以及加强运动，导致体内脂肪堆积、皮下脂肪减少，所以外观是瘦了，但是肌肉的含量有所增加，所以，减肥应该是减脂，体脂率是影响身材的关键。体脂率就是指身体里脂肪的含量占总体重的比率，它反映人体内脂肪含量的多少。你是胖还是瘦？这就取决于你的体脂率。上图为正常成年
＞０＜ 感觉自己瘦了，体重却没有下降，可能是由于体内的脂肪量减少了，但是这些脂肪没有被完全消耗代谢，而是转化为肌肉堆积在身体各处。此外，也有可能是心理因素引起的。部分人群为了明显瘦了但是体重没有变是比较常见的，这种情况主要是因为平时在减肥的时候，减到一定的程度，身体内的肌肉组合就会慢慢的跟上消耗脂肪的速度，当肌肉慢慢出现增加的时候，这个时
