＞＾＜ 一个人一天吃多少米，需要根据米的生熟进行分析。如果是生米，一个正常成人一天可以吃250g左右，如果是已经煮熟的米，每天吃700g左右即可，具体还需以个人食量为准。米中含有的碳一般情况下，一个成年男子每餐可以吃300克米饭。一般生米每天应该食用250克，烹饪后可能有700克左右。
o(╯□╰)o 病情分析：一天六两大米，也就是300克大米，是理想的，但是通常你会吃很多天少于此。大米是中国人日常饮食中的主角之一，也是中国南方的主食。2022-04-02如果你没怎么系统学过营养学，那就照着中国居民膳食宝塔吃就行，也就是谷类食物250-400g，肉类50-75g
其实每个人的食量其实都是不同的，所以当身体发胖的时候，那么在饮食上就应该格外控制，还是比较好的，而且一般来说，应该吃200克左右就可以了，还有就是每个人的胃口都不一样，所以一个人一餐吃多少克大米正常人一般一顿饭(午饭),大约要吃掉250g到400g米。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g,每天1个鸡蛋，牛奶300ml,3俩瘦肉(鱼，鸡肉
现在因为饮食多样化，菜又比较好，所以，成年人一般是：一般城市人是50-100克，农村人200-250克。正常人一般一顿饭(午饭)，大约要吃掉250g到400g米。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶3
