米饭和面食都是很好的主食，肠胃对他们消化的程度都差不多，从营养方面来看，面食中的蛋白质含量比较高，人体内的蛋白质主要来源于主食和各种蔬菜瓜果。面食中的蛋白质含量消化不好建议食用面食，面食比米饭更容易消化。面条的主要成分是面粉，煮熟食用可以减少肠胃的负担，也可促进肠胃的消化。大米是主食的一种，但是在消化过程中，要将食物研碎，才
1.面条比米饭更容易消化，因为面条主要成分是淀粉，相对来说淀粉更易消化，但是面条比米饭所含有的热量要高。面条和米饭都是很好的主食，对于肠胃不好的人来说，可肠胃不好多吃面食比较好。面食加工时会发酵，这样可以减轻制气，更利于人体的消化，面面食经过细切和水煮
≥０≤ 吉娃娃可以适当吃少量米饭，但不宜多吃。如果吉娃娃长期以大米为主食，由于不能分解淀粉，很可能会营养不良，甚至消化不良。另外，大米不能满足吉娃娃的生理需求，长如果这两个硬要比较，相对来说面食可能确实比米更加适于有消化道疾病的人来吃。米经过一些处理也是可以很好消化的，例如各种粥类，煮的比较烂的粥类，还有醪糟类的，经过处理以后
面条和米饭都是比较好的主食，即使胃不好的人，也可以经常食用面条和米饭。面条的淀粉含量比较高，热量比米饭高，比米饭好消化，而且面条属于碱性食物，进入胃内可以中和胃酸，对于面条和米饭相比较大多数面条比较好消化，里面都含有较高的淀粉和碳水化合物，通常要避免长时间过量的吃，可能会导致身体出现不易消化，还可能会导致身体出现肥胖等多种的危害性，
∪▂∪ 肠胃不好一般吃面食好，面食容易消化和吸收，而且可以对胃黏膜形成保护，米饭中含有碳水化合物较多，容易1、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品。2、多吃富含维生素A、B、C的食物，如新
