按照成人的比例计算，三个人食用大概需要三杯半的大米。大米与水黄金比例为1:1.2,也可以用最直观的方法，大米在电饭锅里，倒入的水，把手食指放入锅里，不能超过第③小米粥可以适当喝，可以放两颗枸杞一起煮，枸杞是降糖的
④我想表达给大家这些主食可以自己选择性去吃，比精细粮食要好，控制不太好的就不要选择煮粥啦，可以蒸饭
#糖尿病#糖尿病饮食
选自《
三个人蒸米饭放多少米？ 按照成人的比例计算，三个人食用大概需要三杯半的大米。大米与水黄金比例为1:1.2,也可以用最直观的方法，大米在电饭锅里，倒入的水，把手食指放入锅里，不能超过第一节食指即可要是大米饭用平常的电饭煲的话，你把米放到锅里铺平，放水，把手指插到底。米的深度跟米到水面深度一
∩△∩ 两碗就够了，首先把米淘好，然后将米放入电饭堡，再把水倒入电饭堡里，用手掌张开放入电饭堡的水中蒸米饭三个人一般要250-500克米，具体需要看三个人的饭量，如果是三个饭量比较小的女生，一般250克左右就够了，如果是三个饭量比较大的男生则需要多煮一些。蒸米饭三个人要多少米电饭
(-__-)b 4-8人可以选择5L，并且还有其他大容量的可供选择，这里我就不一一例举了。其实三个人的稀饭量还是比较多的。我认为一定要三杯的米才可以做出三个人量的稀饭量。千万不要觉得这个
