一开始如果不适应，杂粮比例可以再低一点。如果觉得每天煮饭太麻烦，可以一次性多煮点冷冻起来。用密封米和水的比例是1:1.2-1.5(水面没过食指第一个指节) 划重点！!吃杂粮饭一定要放大米，只吃杂粮没有大米很不好消化，对肠胃负担会很大。煮好之后然后用保鲜膜包起来，一袋大概一个拳头大
∪▽∪ 三色杂粮饭里面有红米黑米糙米1:1:1,宝宝们可以选择买成品的，也可以自己配比。2、米和水的比例问题？米水比例是：1g米搭配2ml水。比如我煮250g生米，洗净后是加入了500ml水。3、是提到杂粮，大家也是家中常备的，它可是非常好吃的一种食物，尤其到了夏天的时候，天气也是越来越热，我们可能没有什么食欲，做些米粥来喝最好了，那么杂粮饭水和米的比例多少呢？一般煮杂粮
蒸普通白米饭时，1:1.3~1:1.5的米水比例比较恰当，但粗杂粮往往比粳米更易吸水，因此，蒸饭时应适当提高水的比例至1:1.5~1:2左右为宜。以下是做杂粮米饭的米水. 1️⃣杂粮比例：1/3的大米、1/3的藜麦、1/3的杂粮(杂粮里面一定要有小米，让饭颜色好看，还有紫米红米也会让饭颜色好看，所有的杂粮一起占比1/3就好，这1/3的杂粮可以经常换换种类，我
(｀▽′) 1.5:1。杂粮饭就是白米饭+杂粮一起煮，具有很高的食用价值，制作也很便捷，白米饭洗净后放一边，然后将杂粮在清水中浸泡半小时，充分洗净后一起加入电饭煲中，水要多加一点，一般1.5:1的比杂粮饭的最佳比例的做法糙米饭。糙米：白米3:1 杂米：水1:1.5 藜麦饭。藜麦：白米1:1 杂米：水1:1 燕麦饭。燕麦：白米1:3 杂米：水1:1 黑米饭。黑米：白米1:1 杂米：水1:1 小米饭
