判断代谢高低的方法：1️⃣睡前称一下体重2️⃣第二天起床不排便，不喝水，不吃东西，再称一次体重3️⃣晚上的体重减去第二天早上的体重👉数值在0.8-1.6斤，说明代谢正常👉数值小于其实方法很简单：只要测出两个体重：晚上临睡前的体重+早晨起床的体重。早上起床后不要上厕所，不要喝水，用晚上的体重减去第二天早晨的体重，这个体重差如果在0.8到1.6之间，说明你的
如果，你感觉自己好像变笨了，总也睡不醒，就要赶紧改善自己的基础代谢了。8、睡眠不足、饮水不足与其说睡眠不足和饮水不足是基础代谢低的表现，不如说它们是基础代谢偏低的罪魁祸首基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率
可以根据以下几种情况来判断身体代谢的快慢：1、身体代谢比较快的人，一般吃的东西稍微多一些，饿的比较判断基础代谢数值高低是需要根据患者一天静止的状态下器官所需要的能量来进行衡量的，代谢偏低数值会导致
甲状腺疾病的相关症状对于判断身体代谢高低有一定的帮助，如果代谢率高可能会出现甲状腺功能亢进，主要表现为皮肤潮红、心率快、易激动、声音高亢多汗、大便次数增多、纳食增多基础代谢率高会表现在：1、体温升高，当别人靠近你时候基本都会感觉到你很烫但自己基本不会感觉出来。2、运动时易流汗水，稍微动一动就出汗，当然前提是身体不太缺水哈。3、容
