事实证明，吃碳水确实会让你短暂的胖个两三斤，但是，你快乐健康的同时，正常饮食，后面会慢慢掉下来的！:) 2022-03-26 回复产生热量差就能瘦虽然是碳水但可能你摄入的总热量还没超过2、减肥缺乏营养不少人减肥时，会不吃，少吃某些食物，或者只吃某类食物，其实减肥也需要营养均衡，靠过度节食减肥，瘦得快反弹也很快，身体也越容易缺乏营养和能量。减脂期间吃得太少或
节食减肥是一种不健康的减肥方式，通过节食能使体重快速下降，是由于身体没有热量摄入，就会使体内的脂肪转化为热量，供身体运转所使用，身体内的脂肪快速燃烧，从而达到减肥的目的减肥后稍微多吃点就会胖可能和代谢速度以及神经系统记忆有关，建议保持合理的饮食和适当的运动，促进体重维持在稳定水平。减肥后稍微多吃点儿就会胖主要因为自身代谢速度比较慢
如果长期节食减肥，身体的肌肉含量就大大降低了，基础代谢率很低，那么确实容易胖。因为肌肉消耗能量多，你的肌肉含量降低后，这时候你的身体不需要更多的能量了，所指导意见：如果只是吃了一点体重就会长几斤，也属于正常的现象，可能在吃完饭之后喝了大量的水，所以在
主要是你前期减肥是节食减肥的吧，节食减肥以后基础代谢会下降，导致身体开启节能模式，这个时候只要稍微吃然而，肌肉的比重大于水，脂肪的比重则小于水，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤肌肉蛋白质，那么就必然会表现为体重上升。在运动的初期，这种情况最为明显。等到代
