您好，女人想要新陈代谢快可以多吃柑橘类的水果，比如橙子，柚子；多吃浆果类水果，比如草莓，蓝莓；多辛辣食物有天然的化学物质，可以使你的新陈代谢更快。烹饪时加入一汤匙切好的红色或绿色辣椒，可以提高您的代谢速度。尽管效果可能是暂时的，但如果你经常吃辛辣的食物，肯定会有好处。为了快速提升代
女性吃大豆、深海鱼类、燕麦、甜椒、花生等食物会新陈代谢最快。1、大豆：大豆含有一种叫做大豆异黄酮女人可食用以下食物促进新陈代谢：葡萄、苹果、黄瓜、雪梨、木瓜、西红柿、樱桃、胡萝卜、海带、圆葱、大蒜、甘薯、蜂蜜等。这些食物不仅能够加快新陈代谢，还能够补充营养。
可以促进人体的新陈代谢，比如胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，菠萝蜜，香瓜，木瓜，草莓，榴莲，黄女人吃什么新陈代谢快2020-11-15收听量：11520促进女性新陈代谢快的食物，主要包括富含花青素、膳食纤维、维生素K、维生素A的食物。一、蓝莓、茄子、紫橄榄等富含花青素，可以
女人如果想新陈代谢快可以多吃蛋白质，充足的蛋白质摄入，可以改善机体的新陈代谢；铁补充剂，每天18毫克的铁应该补充，可以提高代谢水平，可以吃富含铁的食物，如瘦肉，鸡肉，大豆，强@视频薯账号，并在笔记中@视频薯即可参与活动#与美好不期而遇#原创#生活#人生感悟#代谢管理女性代谢慢但没有其他疾病，可以通过多喝水，促进机体排尿、排汗，加速新陈代谢。同时
