减肥期间推荐吃全麦面包和燕麦片，其中全麦面包富含膳食纤维，饱腹感强，如果担心面包店买得不够放心，不妨自己购买一台面包机，趁晚上睡觉前将配料依次放进机器里，早上你想几做点好就几减肥吃全麦面包不会胖，全麦面胞是一种很好的减肥阶段的食物，但是一定主要注意不可以单吃全麦面胞，而不使用其他的食物，很可能会导致减肥反弹的现象，可以多结合其
运动完食用全麦面包一般不会胖。全麦面包是属于粗粮，热量、糖分较低，不会引起人体内热量堆积，出现在减肥过程中吃全麦面包并不会使人发胖。全麦面包是用小麦粉做成的，不含任何添加剂和糖分，脂肪成分，全麦中富含维生素、矿物质和微量元素，含膳食纤维，食用后可产生腹部饱腹感，
大概率上是会的，不过你要看看这片面包的含碳水是不是大于你运动消耗量了。其实减肥的原理就是消耗量全麦面包吃多了也有可能会胖。拿全麦面包与米饭做对比，每100g的米饭中通常含有116kcal的热量，而每100g的全麦面包中通常含有254kcal的热量，全麦面包的热量约为米饭的2倍。由此
同样，运动后也是建议优先吃碳水化合物(全麦面包、燕麦片、米饭等)和蛋白质(牛奶、鸡蛋、鸡胸肉牛肉等),帮助快速补充能量，修复肌肉组织。02.运动完已经晚上8、9点了，吃东西会胖吗？运动完吃面包会不会胖如果是像全麦面包这类的面包通常没有过大的风险，但是像其他的精制面包的话，存在一个问题就是糖、奶油以及各种高热量的添加剂，这些将会
吃全麦面包不会胖的，如果长期大量吃，加上不运动也会发胖的，全麦面包是粗纤维食物是减肥的佳品，建议要适量吃，减肥方法要遵循科学、合理、健康的方式。饮食要注意清淡饮食，少吃正常来说，全麦面包的热量很低，减肥吃它是不会发胖的，但肥胖主要是由于机体摄入的食物过多，又不能及时消耗，在体内转化成了脂肪长期囤积所致，因此即便是热量再低
