首选是去超市买的黏高粱米500g，黏性的口感软而黏，比较好吃，花生50g，芸豆50g，先将花生、芸豆、高粱米清洗干净，适当的用清水浸泡1小时左右的时间比较好。芸豆和花生冷水下锅先大方法/步骤1 先将高粱米下入锅中炖煮，炖至软烂之后，再下入大米粒继续炖煮，大米呈8成熟后即可捞出2 捞出装入盆中用筷子将高粱大米饭搅拌均匀3 然后另起一锅，接上水后，上锅蒸熟
1、首先把大米和高粱米放入碗中。2、然后把准备好的大米和高粱米淘洗干净，浸泡水中120分钟。3、把大米，高粱米，水1、首先把大米和高粱米放入碗中。2、然后把准备好的大米和高粱米淘洗干净，浸泡水中120分钟。3、把大米，高粱米，水
高粱米饭的详细做法步骤：1、大米和高粱米准备好。2、大米和高粱米冲洗干净控水。3、电饼铛烧热，然后放入高粱米和大米，炒到发黄4、炒完大米和高粱米放入电饭每天早上喝上一碗这样精心搭配的粥，不要太幸福哦。高粱米很多姐妹没吃过，相信我用它代替平时吃的白米饭，对身体有很多好处哦，最直接好处就是减肥期间吃可以促进肠道蠕动，有助于排便。
高粱米可以和大米一起做米饭，这两种食物都属于粗粮，没有太大的禁忌，同时用来蒸米饭不会产生影响，但是对于有些肠胃不好或者是慢性肠胃疾病的患者，尽量不要每次吃过多，以免会增将米淘洗干净，并添加适量清水浸泡一会3 按煮饭键4 米饭煮熟后，稍焖一会再起锅高粱米饭的做法热门榜全部做法榜单蒸高粱米饭稻米、高粱米二米饭饭豆高粱米饭大油炒剩饭，尝尝你没吃过的美
