一般是建议浸泡半小时以上，因为粗粮的话，耐水量和吸水量都比较大，而且如果是要和普通米一起煮的话，更要提前浸泡，然后放的水量一定要比单纯煮米饭的要多一点，其实建议的话就是把它放到那个锅里面去煮一下就可以了的，你可以把他把嗯泡一下泡一天之后的话再把
除了小米之外，不少杂粮米吸水速度很慢，要想将杂粮饭蒸得软烂，需要提前将杂粮米浸泡至少3小时，口感才会更好，如需浸泡时间更长，可以放在冰箱里储存。②多放点水粗杂粮往往比粳米更米不用泡就可以煮啊，不过你非得泡的话就随你自己心情了.如果你指的是红豆那些杂粮米建议泡一晚上或者5个小时以上才好煮熟！煮饭时浸泡大米时间多久好？半个小时就行了啊普通蒸锅怎
✔️如何泡米：一般为了口感来说，我不太喜欢把大米泡软，那样吃着会太烂了，口感就不太好了，所以我的方法一般是，大米不泡水，杂粮米、糙米、藜麦泡3-4小时，米能掐断的时候就可以，红豆，1)一般可以把杂粮提前泡水，如糙米和红米等谷物，可以提前泡4小时左右，再和大米一起煮，泡过水的杂粮，已经吸收了一部分水，煮饭加水的时候，就不需要增加水量了，跟平常煮饭差不多的水
你知道吗，只要每天能吃50g全谷物，就能把心血管疾病发病风险降低21% 2型糖尿病风险降低26% 全因死亡风险降低15% 还能大大降低肠癌等癌症的发病率提高到100g每天，获益会更大。这节杂粮饭要泡多久，杂粮饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、杂粮饭有大米、红豆米、燕麦米、糙米、紫米等杂粮。2、我们把粗粮和精米混在一起，做出来
