高脂血症最好不要吃奶油，主要是奶油属于是一种油脂含量比较高的食物，吃了之后可能会影响到病情的恢复.奶油里面的热量以及糖分会比较多，在吃了之后不容易被完全消耗，剩余的会2.吃山楂或者陈皮：山楂和陈皮都能起到比较好的促进消化的作用，可以减少食物在肠道里面堆积的时间，猛吃完高热量吃山楂或者陈皮是比较常见的一种补救措施。3.吃萝卜：猛吃完高
单不饱和脂肪酸摄入高时，LDL ,HDL 不降低。1:少吃饱和脂肪酸含量高的食物饱和脂肪酸有哪些？饱和脂肪酸氢化脂肪酸反式脂肪酸含饱和脂肪酸的食物肥肉及制品脂肪含量不过，富含水分、热量密度低的食物，如水果和蔬菜，是减肥的更好选择。3)可能有助于保持肌肉质量由于火腿和其他猪肉制品含有许多氨基酸，它们通常被认为是高质量的蛋白质来源。经常
饮食上尽量低盐低脂低胆固醇，少吃或不吃油炸食品、火腿、培根、肥肉、荤油、黄油、椰子油等这类饱和脂肪酸含量高的食物不利于控血脂。可以增加三文鱼、青花鱼、鳕鱼、坚果这些富含不饱和脂2、尽可能多通过多运动和活动来补救。你多吃了，之后的两三天多运动运动，或者尽量多增加活动，这就
高盐分食物有哪些，比如盐焗鸡，肉罐头等食物。二，减肥期间吃了高热量食物该如何补救？1，多喝水。喝水能提升代谢和清除肠道油脂和垃圾毒素，对减少肠道内油脂和促进排泄都有很好☝️:适当轻断食一两天把热量控制的低一点儿5-800大卡都可以饿的时候可以吃点蔬菜也行本身就属于低碳低热量食物也不会超(注意油/调料不要太重)还可以促进肠胃蠕动！吃优质粗粮
吃了高热量的补救方法就是吃白萝卜，因为白萝卜能够通肠顺气，而且萝卜中还含有一定量的类似于胰酶的物质，胰酶能够起到很好的促进食物消化的作用，所以当很多人吃撑了的时候再吃正确的做法是改变不良的饮食习惯，循序渐进地减少食物的摄入总量。多吃淀粉类食物，如馒头、面包、面条、土豆等，还要尽可能吃含有全麦成分的食物；少吃高脂肪食物，如火腿、糕点
