如果经常吃一些脂肪含量比较高的食物，很容易导致肥胖，身体太胖也会引起一系列疾病，这会影响到身体健康容易发胖的食物有1.含热量高的食物，比如饼干、葡萄糖干、杏干、火腿肠、薯条等，容易转化为脂肪而导致肥胖。2.高脂肪的食物，如油炸食物、肥肉、鸡腿、肯德基、方便面、烧烤、
吃脂肪高的东西会发胖。对于减肥的人要特别注意饮食，脂肪含量高的东西会导致身体发胖，在减肥的时候要吃低脂、低热量、低糖的食物，每餐都不能吃得太饱，饭后要做适当的运动，以与之对应的是，吃下去的脂肪消化/重合成后，大部分送入脂肪组织/脂肪细胞（长胖）了[28]。这就可以
ˋ０ˊ 而饱和脂肪酸可以增加血液中胆固醇的含量，容易加重动脉硬化的进程。所以多吃饱和脂肪酸对身体健康是不利的，体内多余的热量都会转化成脂肪。无论是摄入饱和脂肪酸或者非饱和脂吃即摄入，摄入脂肪高的食物会导致发胖，尤其是不注重摄入量时。发胖主要是因为摄入的热量超过自身消耗的热量，热量来源主要包
高脂肪的食物吃多了，最容易出现的一个后果就是发胖，使得身体激素增多，从而刺激乳腺增生，甚至加重结节的症状。所以，患了乳腺结节，高脂肪的食物最好忌食，多选择低脂食物。三、要少吃含酒精类减肥期间煎鸡蛋吃了一般是不会变肥胖的，但是要尽量避免过量的摄入。对于身体比较肥胖的人群，可以通过水动力吸脂手术的方法来做改善，主要是在局部做一个比较小的切口，然后再利
