(之前不减肥在家吃那种炒菜这100克生米煮出来的饭怕是都能吃两碗) 200克蔬菜真的有满满一碗！我感觉按熟重100克米饭➕200克青菜➕100克蛋白质也可以吃的饱饱的———减脂餐#减肥膳食指南推荐成年人每天吃200-300克谷类，这其中包括了50-150克全谷物和杂豆。同时还要吃50-100 克薯类。100g米饭100g 大米≈ 2 把二两大米饭≈ 1 个拳头大小100克杂粮这里的
同样多的米饭和面条哪个热量高二两米饭是100克，正常碗大小的2/3或者1/2,同样多的米饭和面条，米饭的热量高，100克米饭116千卡，100克面条110千卡。大米性平、味项目每100克NRV%能量2301千焦27%蛋白质6.7克11%脂肪34.7克58%碳水化合物55.7克19%钠83毫克4% 专家解读：这盒薯片104g,每100g能量2301kJ,相当于4碗多米饭，能量相当高，不建议常吃。
●ω● 左边就是家常的吃饭的碗，比右边我吃饭的小碗略大，100g米饭右边大碗的话差不多在碗的3/5。第二张图是正面和侧面的详细比较。第三张图是盛满一个大碗的俯视图和正面图，盛出来米饭我你要知道，100g熟米饭的热量为116大卡，而90%肥胖的人，每餐的饭量都超过了300g。再比如说黄焖鸡，这道菜的热量和水煮鸡胸肉对比，热量高了几十倍。虽然是同样的食材，但由于做法不同，热
别静菊19570035822: 一百克熟米饭的体积大概是多少？- 万全县2511: 一升大米重1市斤半(0.75千克)1000克大米：1/0.75=1.333333升一升=1000立方厘米1.3333升100g熟米饭，；量具满为230ml，锡纸尖端是180cc刻度，没刻意压实4.5英寸的碗，俗称小碗缺一点一平
