因人而异，一般情况下，一个成年男子，一顿可以吃掉300克大米，年轻人吃半斤，学生三两，打工者8两到1斤，饭量大的二两米，一餐吃六两米的那得是饭桶。举报本网站引用、摘录或转载上述内容一个人一顿饭能吃多少粒米正常人一般一顿饭(午饭),大约要吃掉7000-9000粒米。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g,每天1个鸡蛋，牛奶300ml,3俩瘦肉(鱼，鸡
一百克熟馒头是221千卡。一百克蒸米饭是116千卡。一百克瘦猪肉143千卡，一百克肥猪肉807千卡。一百克蔬菜那只要饮食不低于基础代谢，不跑超过一个小时，可以考虑不额外加米饭；重点来了，如果你做了力量训练，练一个小时可以考虑练后那一顿多吃体重(kg)*2-3g的米饭量，比如我85公斤，就是多吃2
一般情况下，一人一顿饭不需要太多的大米，放200g大米就可以了，如果一人一顿饭加了240克大米，再加了360克大米，大米要做得松软一些，最好的高度正好在整个手背上，这是最好的水。这道菜因人而异，一般情况下正常人一般一顿饭(午饭),大约要吃掉250g到400g米。每个人吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比
ˋ△ˊ 大部分人的一顿饭是600~800kcal左右（油分添加量普遍偏高的错）。所以很多人吃快餐都会长胖。正常人一般一顿饭(午饭)，大约要吃掉250g到400g米。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶3
食量大的吃一大碗，小的吃一小碗。杂粮饭比白米饭饱腹感更强，吃两大碗白米饭还是挺容易的(以前我一顿饭就要吃两碗),换成杂粮饭后，我现在每顿吃一小碗杂粮饭就感觉很饱了。所以尤其由于大米是人体最经济的能量来源，按照每天所需碳水化合物的能量占摄入总能量的50~65%计算，一个体重在60~70千克的成年人，每顿饭需要吃1~1.5碗米饭。对于某些特殊人群，如糖尿病患者，
