燕麦米莲子粥的做法，燕麦米莲子粥怎么做请看燕麦米莲子粥的做法步骤图：1、准备燕麦米，莲子，冰糖，可以加入少许小米增加粘稠度。2、燕麦米和莲子都寖泡5小时左右3、将所有食材放入电饭煲中，2.我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1:15的比例的水煮，水可以适当调多，1:20的比例效果最好，不要煮得太稠；3.刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻
ˋ△ˊ 燕麦米：20克生燕麦片：20克白砂糖：80克奶粉：30克熬制步骤如下：所以食材除了白砂糖和奶粉最后下锅外其他都洗净后冷水下锅，要注意搅拌防止粘锅哟，等锅中大开1.取燕麦，江米2.淘洗干净，泡一小时3.电饭煲里面加开水，放淘洗过的燕麦和米，加一点点的胡麻油(第一为了防止扑锅！第二熬出来的粥好喝),按稀饭键，半小时后就行哦啦(我喜欢稍微再焖一会
平常在家就不喜欢喝白粥，因为是精致碳水，容易长胖饱腹感也不强。最近研究了几个好吃又营养的燕麦粥！大人小孩都可以吃！给宝宝做辅食也很好哟！低卡又美味！鸡肉燕麦米具有降血糖的功效，正确的食用方法应该是，每人每天食用燕麦米50g,而且最佳的食用时间是早晨，最佳食用方法是煮粥，最佳食材是燕麦米。燕麦米推荐食用的是脱皮燕麦米，保留燕麦营
燕麦粥By 阳台上的草莓原料：燕麦米、大米。做法步骤：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、大概30g需煮燕麦片(6勺左右),加稍微淹没燕麦的水，加热几秒钟，让水收进燕麦。2。加入牛奶🥛,转最小火保持微沸状态，一直搅啊搅，搅啊搅，防止沾底。3,加入喜欢的
