100克米饭所含100g。每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，这是生大米的体积煮熟后约250g。100g正常的家用碗一碗，150-250克米饭大概是三两到五两米饭，一碗米约有100g等于二两；每1方法按生大米346大卡/100克计算，米饭做熟后称重，确定该稀稠程度米饭的热量。测试数据如下图(口感针对个人): 左上：干，左下：稀，右下：适中(每天吃的软硬) 热量/100g 蛋白g 脂肪g 碳水g
100克生米煮熟大约是200克。煮米饭的水与饭的体积比例为1:1。5,换成质量的话，大约是1:1。也就是说，100克生米大约放100克水。根据物质守恒定律，可以粗略地估计煮另外，还要吃50-100 克薯类。米饭100克大米膳食指南所说的重量都是指生重，像我们最常说的「二两饭」指的都是用100g 生米煮成的饭。100g 大米(生) ≈ 2 把二两大米饭≈ 1 个
100克生米煮出来大概240克左右的米饭！我之前煮都是到量杯的最下格！称了一下大概才40克左右！现在这100克生米大概是我之前煮的两倍多了！单吃这碗米饭不吃什么其他的话倒也不算太多，100g生米煮成米饭有300-350g，同重量的生米，不同的品种，最后煮成米饭的重量可能会不一样。有些米
70克大米大概160克左右米饭。米饭含水率是62%,那么100克生米应加水164克，煮熟后约250g,热量为346大卡。大米的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)。每100克大米的热量约占100g生米，量具满为230ml 100g生米100g熟米饭，没刻意压实100g熟米饭，；量具满为230ml，锡纸
(-__-)b zhou柯宇超爱gemini~(作者) : 熟的，生的200g能煮出熟的400g出来Cc : 但是热量不一样. 应该按照生大米热量还是熟大米热量呀zhou柯宇超爱gemini~(作者) : 都差不多，生大米热量是熟大100克米蒸出来是200克左右吧……我没算过煮的过程中要蒸发多少水，所以无法确定个数值不过我平时都是
