建议主要就是晚上适当的少吃主食，多吃新鲜的蔬菜，同时注意不能够暴饮暴食。也要注意早晨起床后也要适就你的身体早餐没有胃口的临床表现情况，考虑是脾胃功能虚弱消化不良等症有关引起的综合性表现，建议通过
按摩，也可以吃一些有润肠作用的水果、蔬菜。也可以服用人参健脾丸等药物，调理脾胃增加食欲。因此，早上起床时不要马上吃早餐，最好先运动，如慢跑，休息一会儿再吃，食欲会更好。
早上没胃口吃早餐时可以食用适量益生菌或者做腹部按摩的方式来缓解。病情分析：如果早上没有胃口吃早餐这时可以适当的喝些豆浆豆腐脑或者是稀饭小米粥等，另外出现没有胃口这种情况是考虑患者有胃肠道方面的疾病，比如出现消化性溃疡
早上没胃口吃早餐，可以适当喝点温热水或者喝点小米粥、豆浆、豆腐脑、稀饭等，不建议患者一次性吃太多。通过上述饮食习惯的坚持，持续一段时间后，大部分患者的食欲会有所增加。❹吃一些比较温热的食品先刺激一下，例如喝点温水，然后吃一些不是很凉的早餐，水果，使胃酸适当的开始慢慢适应早期这种节奏，活动起来活跃起来，再进行早餐。❺早餐尽可能色香味俱全一
