≥ω≤ 把握好一个诀窍，暴食也不会胖。通常暴食一次的热量，需要2-3天来慢慢消耗，意思就是暴食一次之后，第二天你就恢复正常饮食的话，2-3天体重就会恢复到暴食前；如果你看来真的是食物的重量姐妹们暴食过后完全不用节食也可以恢复的！别太紧张我这两天除了正餐还吃了如图的桃酥蛋黄酥和十块苏打饼干一堆水果睡前还会在小吃两口(因为胃疼) 加油姐
暴食两天通常需要在一周左右可以瘦回去。暴食两天通常会使身体出现大量的脂肪和热量，要通过有氧运动和节食的方法结合减肥，有利于体内的脂肪和热量消耗，通常在7天左右有利于身能够的。暴食暴饮是种欠佳的生活方式，其培养原因各自有本质与外在两方向。本质核心要素是心态的转变，当心态处在极其高兴、极其忧伤或食材美味的情况下，可能食
˙＾˙ 通常只是一顿暴食的话，对于增重并不会很显著的，这个一般两三天就可以恢复正常的体重，但是你经常暴饮暴食的话，这个说明你出现了暴饮暴食神经症，是一种心理神经失调的情况就可能还会减肥，暴饮暴食，发展到不可挽回的地步，比如催吐，厌食。
适量恢复正常饮食，可以瘦回来。最好不要暴饮暴食，损害机体健康，还容易引发胰腺炎，吃饭不宜过饱。过坚持一周瘦下来的3斤，一顿饭就能涨回去。减肥总是缓慢而艰辛的，长膘总是迅速而容易的。达到小目标
我暴食从一月一次到一周一次，到两三天一次，到现在连续暴了四天了，已经算正式放弃减肥了吧，胖就胖吧，其实大概频率为三天一次的时候我就放弃上称了，但是到现在为止还是会突然有疯狂的暴饮暴食后是能够恢复正常体重的。首先应当注意调整饮食结构，饮食应当规律，定时定量，少量多餐，以高
