更年期因为身体内激素水平的变化，代谢速度会变慢，所以减肥会更加困难。如果想要达到减肥的效果，必须保证消耗量大于摄入量。除了对饮食进行控制之外，还要逐渐的增大运动量，以3、饮食时间不规律吃饭时间太晚，而且进食过少，过分饥饿导致身体机能下降，再者，早饭不吃，晚饭吃太晚，虽然按食谱吃，但饮食时间不规律，饿的时候就吃，不饿的时候
更年期减肥很难是因为更年期的肥胖是由于激素水平下降引起的。年轻人的肥胖大多数是由于热量摄入过多，而消耗少所导致的，因此年轻人在减肥时控制热量的摄入，增加热量的消耗，制身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。
∩▽∩ 因为这段时间雌激素水平降低，骨密度下降，如果不科学运动，容易出现运动损伤。减肥不掉秤的原因1、便秘、喝水太多。2、中午吃过饭不超过1 小时就睡午觉。3、月经前几天。4、晚上按摩以后没散步或干家务半小时。5、吃错东西，没按食谱要求吃。6、感
∩﹏∩ 真是到更年期了减不下去奇妈02-12 回复我46岁从去年开始就胖了十斤多，一直瘦不掉青梅煮酒(作者) : 中年减肥真的太难了今晚吃什么： 调整一下饮食结构，晚上尽量不要吃碳水类的；一直不掉秤，有以下几种原因：1.减肥到达瓶颈期，这时体重没有下降的趋势，可以加强运动或者调整运动的方式。比如原来进行的是跑步、跳绳，现在就可以进行游泳、骑单车。2.减肥过
╯﹏╰ 1、情绪影响：通常处于减肥期的患者由于控制饮食，会造成心情不佳且容易激动，而情绪往往会影响到机体的新陈代谢，从而导致脂肪的代谢减慢，出现不掉秤的症状；2、消化异常：减肥的更年期减肥很难多数是因为情绪焦虑，容易产生肠热和盗汗等不良症状，而且更年期体质比较特殊，因此减肥比较困难。如果身体比较肥胖，可以通过抽脂手术减肥应用腹压原理，吸取皮下
