100g熟米饭，；量具满为230ml，锡纸尖端是180cc刻度，没刻意压实4.5英寸的碗，俗称小碗缺一点一平热量：390大卡/100克米黄豆中含有丰富的植物蛋白，又含有加速脂肪燃烧的大豆异黄酮，是最推荐的豆类食物，没有之一。此外，豆类中，普遍含有较多的抗性淀粉，这种淀粉能够不被小肠消化直
≥﹏≤ 100克大米可以煮多少饭知乎，一百克即二两，二两米能出三两半到四两之间。做米饭的时候通常都是1:1 或是1:1、5的比例，你用1斤生米需要对1斤或1斤半水。因为做米饭时会有蒸发所以并不100克米饭大约只有家用小碗的小半碗。中国人使用的饭碗直径没有超过十二厘米的，是因为将两手合围，直径约为十二厘米。也就是说，将碗的直径做成十二厘米以内，是最适合一只手端取。煮米饭的水与饭的
之前的笔记中有姐妹想知道米饭的具体克重，我称了一下，供大家参考50克米饭大概就是我的半个拳头100克米饭跟我的拳头差不多所以一拳米饭大概就是100克中午建(之前不减肥在家吃那种炒菜这100克生米煮出来的饭怕是都能吃两碗) 200克蔬菜真的有满满一碗！我感觉按熟重100克米饭➕200克青菜➕100克蛋白质也可以吃的饱饱的———减脂餐#减肥
够一个人吃应该是没有什么问题的，也就是一碗的这样一个量，我们平时出来吃饭基本上都是需要吃一碗饭肯定是不够的，他连一个人也不够吃，100g的米饭只有两三口左右，肯定是吃不饱的，
100克米饭大约只有家用小碗的小半碗。中国人使用的饭碗直径没有超过十二厘米的，是因为将两手合围，直径约为十二厘米。也就是说，将碗的直径做成十二厘米以内，是最适合一只手端取。煮100克米能煮494.2克米饭。一般情况下，大米为种子颗粒状，在煮制的过程中，大米会吸收水分，从而使体积
