三天不吃不喝是不可能减肥十斤的，可以通过能量计算说明。原因分析一斤的脂肪完全燃烧可以产生3750千卡的能量，一个正常人如果不做高强度的运动的话一天消耗的帮助身体排毒，还能减脂瘦身，减肥期间，不要吃零食甜品汽水油炸类等高热量的食物，每天多喝热水，有助于新陈代谢，前几天的轻断食，可能会有便秘现象，可以多喝蜂蜜水排毒，嘴馋的
第五，水能加速脂肪的新陈代谢，还能提供那么一丢丢的饱腹感，想要瘦得美腻，一天记得喝个8杯水。第是10斤！!当然我上称的时候也被震惊到了，不过调整好心态，坚持了3天的轻断食，算是为了放纵日而赎罪吧，用了3天瘦了10斤。食谱：图二) 因为放纵吃的碳水较多，所以我们轻断食就要以高
＞▽＜ 研究中从理论角度上来说有三种减脂方式比较科学，分别是“生酮减肥”、“轻断食减肥”、“低碳水减肥”(开篇提到的各种乱七八糟的减肥方法都是不可能减肥的，可以看我另一篇“减肥误前3天轻断食，21天瘦了10斤，这食谱值得收藏！前三天，排毒断食第一天、早餐：脱脂牛奶；午餐：盐水；晚餐：盐水难受程度：中体重：减掉2.8斤左右第二天、早餐：脱脂牛奶；午餐：盐水；晚餐：
我断了两周左右吧就是14天，瘦了12斤，越到后面越下不去了，吃东西没见多一斤，不吃东西也没见少宣称3天能够瘦下去10斤的方法，可能需要在短时间进行大量且伤害身体的运动量，或者服用一些具有导泻、利尿作用的药物来减少肠道内容物或者减少身体的水分，非常不
然鹅，如果173cm104斤，那确实是很瘦了！然后开始疯狂的减肥，第一天就从119.2到117.9斤，减重1.3斤。早在2015年10月，在一次访谈中，花花谈到了自己辟谷减肥的故事。为了演唱的效果，他3、生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法，排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红
