运动初期变胖的假象，一般会持续四周左右。这是由于平时不大运动，突然运动后体重增加，不是脂肪的增加，主要由于身体内的糖原以及钠水潴留。在运动中身体内的糖原和肝糖原大量消中高强度运动带来肌肉微创伤导致的水肿+ 肌糖原超量储存= 刚开始运动后增加的体重。编辑于2021-04-25 11:50 写下你的评论159 条评论默认最新y风轻我作为常年减肥的人很
开始锻炼体重反而增加是什么原因事实上在突然锻炼后体重增加，不是体内脂肪增多了，而是体内糖分或体内的水分增加，体重看上去就会是增加的。但是不证明我们的减肥运动是没有运动还能刺激肌肉，让肌肉的新陈代谢加快，使得毛细血管和水分增多，这一部分物质的增多也会导致体重增重。运动对体重的影响是一个复杂的生化过程。个体差异不一
既然大家都是奔着这个目的去的，当然想在锻炼后能快点看到显著的成效，但是也有人发现了这个问题：为什么刚开始锻炼体重会增加？对于正常人来说，虽然可以通过运动来达到消耗脂肪以及减跑步运动能刺激肌肉，让肌肉的新陈代谢加快，使得毛细血管和水分增多，这一部分物质的增多也会导致体重增重。饮食不合理刚开始跑步，脂肪消耗还是比较慢的情况
●▂● 很多小仙女在刚开始减脂初期，体重会增加，不用太紧张！其实是体内水分增加，造成了体重上升的假象，不用太担心，体重不是判断胖瘦的唯一标准哦！发布于2020-12-06 13:34 Circuits女子运动以后体重没减反而增加，并不是减肥失败。运动以后要适当补充水分，避免身体脱水，出现不适。
