含糖量低的食物有以下几种：1.柚子。柚子含糖量低，具有非常丰富的营养价值。比如柚子中含有微量元素钾，有一定的降低血压作用。柚子还含有胰岛素样成分，能起到降低血糖的作用常见食物GI值为：糖类：葡萄糖100.0、绵白糖83.8、蔗糖、方糖65.0、麦芽糖105.0、蜂蜜73.0、胶质
黄瓜、南瓜、西红柿含糖约为2%。含糖量较低的水果：西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、各种食物含糖量列表0%:鲤鱼(0%)、甲鱼(0%)、牛肉(0%)、植物油(0%)、猪油(0%)、对虾(0.2%)、海螃蟹(0.7%)、羊肉(0.8%)、鸭(0.5%)、鸡(0.7%)、猪肾(0.7%) 1%:南瓜(1.3%)、猪肝(1.4%)、生菜、带
低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为5.1克。无糖水果多用于糖尿病应选择含糖量相对较低的水果。含糖量在5%以下的水果可以较多食用，比如山楂、柠檬等水果，或者水果代用品。含糖量5%-10%的水果也可以选择苹果、番石榴、猕猴桃
含糖量低的食物主要是一些新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、西红柿、樱桃、苹果、香蕉、冬瓜、南瓜、青椒、1、蔬菜类：蔬菜里面低糖的的食物有很多，比如生菜、韭菜、黄瓜、小红萝卜、西葫芦、茴香、窝笋、鲜蘑菇、紫菜、南瓜、芹菜、大白菜、冬瓜、辣椒等。2、谷物类：谷类的低糖食物
