∩△∩ 只会越来越胖😭 昨天小编跟同事聊到减肥的话题，正好她最近有减肥的打算，但她非常坚持一个观点：减脂期间不能吃碳水，不然瘦不下来。事实证明，吃碳水确实会让你短暂的胖个两三斤，但是，你快乐健康的同时，正常饮食，后面会慢慢掉下来的！:) 2022-03-26 回复产生热量差就能瘦虽然是碳水但可能你摄入的总热量还没超过
不吃碳水是不会长胖的，对减肥也有一定的辅助效果。碳水化合物是人体所需要的营养物质，不能因为减肥不使用碳水化合物，这样可能会导致身体缺乏营养引起疾病，所以在减肥时期可以在减肥的路上，总有人跟你说，不要吃米饭这类的主食！碳水化合物含量太高了！吃了会长胖的！减少碳水摄入的确有助于减肥，但绝对不能完全拒绝，因为不吃碳水化合物，可能会带来下述的种种
每天不吃碳水会可能会导致自身的健康受到影响，比如使代谢功能出现异常，也会出现便秘的情况发生，还会导致身体肥胖和水肿等情况，严重者还会引起死亡率增加。1、代谢功能异常：首先，不吃碳水减肥近期是能够快速减轻体重，但是，这往往失去的却是水分而不是身体内的脂肪，这样很容易导致疲劳、易怒以及便秘等不良后果，而且长期下去会越来越胖
ゃōゃ 可能在大部分人的观念里少吃肉就可以减肥瘦身，但看过一些营养学知识的人都知道，其实真正发胖的是碳水化合物，也就是我们经常吃的糖，比如：蛋糕、米、面、奶茶、饮料等等。其实脂肪并是的，别在菜单中删除碳水化合物不吃碳水化合物，会让肌肉、骨骼衰煺，进而造成代谢低落，令你成为易胖
因为它排空快、吸收快、供糖快、供能快，产生脂肪的储备也快，所以吃这些东西很容易长胖。没有足够的碳水化合物，脂肪分解不完全，会产生大量酮体，血酮过高虽然不是什么严重的问题，但对身体毕竟
