会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素，人们在进行熬夜之后，通常是会发现自身存在着体重增加的情况，这个问题主要是因为自身在进行熬夜之后，自身
睡眠不好会导致体重增加，这会引起睡眠质量进一步下降。睡眠不足为什么会发胖1、睡眠不足让你食欲增加睡眠不好会增加食欲，这可能是由于睡眠和掌控食欲的激素分泌有关。许多研究发体重一夜之间增加的原因可能是睡前进食比较多等。还要警惕体重增加是由体内异物生长、快速增加还是液体积聚
睡眠不足对健康影响很大，尤其会导致体重增加，因为睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平，导致过量饮食。具体原因往往有：1、没有排便；2、身体处于缺水状态；3、前一天盐分摄入过多，导致水分滞留体内；4、前一天训练过于疲劳；5、没在固定时间段秤体重；6、前一夜没有睡好；7、前一天晚
˙△˙ 一些小姐姐在生理期即将来临前，会体重大涨，一方面是由于在该阶段，水分更容易滞留体内；另一方面则是因为激素水平的改变，导致小姐姐们在生理期前更喜欢吃重口味的食物，进一步增加留存有的人发现到了晚上，体重会比白天的体重多一些，这其实是正常现象。机体经过一晚上的休息，基本上不吃东西，前一天晚上吃的东西
睡眠不足会变胖的原因是胰岛素功能发生了异常时，体内的糖耐不能正常的消耗，不仅会使身体肥胖，还有可能尤其是体重的明显下降使机体误以为生存危机来临，于是让身体进入“冬季代谢模式”或“节约模式”，降低基础代谢率，减少能量消耗，储存脂肪，体重增加，以更有利于生存(想想冬天的熊、再
