1 不睡或睡眠不足，除了第二天感觉昏昏沉沉、无精打采外，还会产生更严重、更直接的后果。根据一项新的小型研究，当男性仅仅放弃一晚的正常睡眠时间，他们的身睡觉前和睡觉后体重不一样，这是一种正常的生理现象，因为在睡前人可能处于饱腹状态，这就会引起体重增高。但是在睡眠期间，人体机体新陈代谢消耗能量过程并没有停止，身体各部位
熬夜体重骤增的原因很多，一般说来这跟消耗的时间和精力过多有关。如果每天晚上睡觉时间很晚，中间再加没休息好体重有可能会变重，但是也有可能会变轻，主要看个人身体的状况了。一般情况下没休息好的人体重
通常是会发现自身存在着体重增加的情况，这个问题主要是因为自身在进行熬夜之后，自身的新陈代谢是没有建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，
这是一个难以逃脱的恶性循环。睡眠不好会导致体重增加，这会引起睡眠质量进一步下降。睡眠不足为什么会发胖1、睡眠不足让你食欲增加睡眠不好会增加食欲，这可能是由于睡眠和掌控食体重和很多因素有关系，比如说喝水大小便，营养情况等，短时间内体重不会有太大变化，晚上正常吃饭，即使
↓。υ。↓ 1、内分泌失调：如果睡眠不好，容易导致人体内分泌失调，进而会导致机体的代谢紊乱，使基础代谢率降低，可能引起机体一天的能量摄入无法完全代谢，多余的能量可转化为脂肪储存在机睡眠不足对健康影响很大，尤其会导致体重增加，因为睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平，导致过量饮食。
