100g 面粉，约等于100g 干面条，可以制成约150g 馒头、饺子皮、湿面条、饼坯。100g 面粉蒸的馒头≈ 1 个拳头大小薯类薯类是指红薯、土豆、芋头、山药，这类食材生熟体积相差不大，100g生米煮成米饭有多少，100g生米煮成米饭有300-350g,同重量的生米，不同的品种，最后煮成米饭的重量可能会不一样。有些米煮熟后体积会变的很大，如粗米；有些变化不大，如那些比较贵的
(＊?↓˙＊) 100g生米蒸熟大约在250g~300g之间。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，甘薯、山药】蒸熟重量基本不变煮熟略重一点烤熟100g=70-80g 4️⃣瘦肉类100g瘦牛肉=60g酱牛肉100g瘦猪肉=60g熟肉【
150克大米煮出来的米饭，正常饭量的1个人吃不了，2个人不够吃；乔府大院的最小包装是300克装的，这样100克左右。一般情况下，一人份的米饭量，可以依据个人的饭量程度适当添加或减少，并没有一个规定的标准量。通常100g左右G的生米刚刚好可以制作出一碗米饭的量。煮饭时水和米的比例最好是1.2: 1,这样
14 我蒸的米饭，一般100克生米出230——250克米饭。哈哈，我一直每顿都吃240克熟米饭，我算的大概一百克的生米基本上可以做成二百克的大米饭，如果煮成粥可能会比较多一点，因为粥里面加的水就会比较多
