˙﹏˙ 假如想通过控制饮食，加强锻炼来减肥，通常每个月都能瘦2-4斤，这与每天的运动量有一定关系。2022-12-22那么刚刚减肥的时候，一个月瘦5斤加减3斤，也就是2～8斤都算是正常的。
＋▂＋ 一个月最多能够瘦5斤到10斤左右，每个人的肥胖程度是不一样的，瘦下来的数量也会有一些不一样，最近一个月能瘦几斤没有具体的数据，要根据个人的体重来进行决定。身体肥胖主要是一说到减肥相信节食是大部分人的首选而不吃晚饭则被很多人认为是最有效的那么一个人如果连续一个月不吃晚饭只喝水最多能瘦多少斤呢答案是3~5斤What!!! 小伙伴们是不是会感到
一个月最多可以瘦3斤到7斤左右，具体情况还需要结合个人的减肥方法决定，也要根据个人的肥胖肥胖轻重程度决定。如果个人的身体肥胖不是特别严重的情况下，选择了饮食以及运动刚开始的我，饭量减半，吃饭速度变慢，每天晚上都去跑步，跑到满头大汗，到了4月20号，已经20天过去了瘦了3斤，我意识到这样不行，太慢了，于是我决定从饮食下手，我在网上查找了很多减肥应该
╯▂╰ 一般并没有一个月最多可以瘦多少斤的说法，因为每个人的体质不同，瘦的斤数也不相同。如果患者平时的新陈代谢比较快，并且也比较喜爱运动以及吃新鲜的蔬菜和水果，可能瘦的比较加上适当的有氧运动，一个月正常的减肥速度在5~6斤为合适的，如果太快有可能是身体机能发生紊乱，尤其
