6,长时间控制饮食，突然有一天，感觉自控力用完了，就会暴食，吃各种高碳水饮食，甜食。7,每次低碳瘦了几斤，就开始想吃美食，然后就忍不住暴食了。我们发现，现代人很多人会饮食控制好，但是在长时间减少食物的摄入量，不再摄入以前喜欢的甜食，零食后往往会突然间爆发，有一天意志不够坚定，可能又会突然间暴饮暴食一顿来满足自己的食欲需求，若
甜食吃多了怎么尽快代谢掉
●０● 1.一个不减肥的成年女性热量在2000大卡左右，减肥应该控制在1400～1600大卡，暴食是指吃到了3000大卡以上2.暴食后的补救方法推荐轻断食，例如5+2轻断食，全天热量控制在500大卡以内，低多喝点水暴食后，喝水可以帮助缓解胀气，也可以帮助消化，建议暴食后下一餐之前，先喝几杯柠檬水，即能增加饱腹感，又能少吃一点。当然，喝黑咖啡也不错，可以帮助你
暴食后怎么清肠减重
不要吃东西，或者吃的很少。打个比方如果暴食，吃完后体重从48.6涨到了50.5，只要停住不吃或者吃的若减肥期间暴食甜食可能会引起机体能量储存增加，最好的补救方法是促使机体消耗能量，具体包括多饮水、多运动等。1、多饮水：增加饮水量有助于增加机体新陈代谢，加快热量的消耗
暴食碳水怎么办
暴食了好多甜食一般可以多喝一些茶，同时也可以通过做运动或者是口服药物来进行调理。1、多喝茶：如果甜食吃多了害怕身体长肥胖，一般可以多喝一些绿茶茉莉花茶减肥暴食甜食可以通过饮食控制、注射溶脂针、抽脂手术等方法进行补救。1.饮食控制：建议多喝一些温开水，这样可促进身体新陈代谢减少，避免饮用含糖饮料，以免增
少吃碳水容易暴食
＞▽＜ 多喝水有助于我们消化，也可以缓解胀气，建议在爆碳水后的第二天早上喝一杯柠檬水，增强饱腹感，从而减少我们一天的进食量。少吃爆碳水之后要适当少吃点，做到饿了再吃，不饿不吃1.首先，调整好自我的情绪和心态，接受现实，不要过度地埋怨悔恨，这种消极负面的心情也会影响后续状态的调整，更严
