到后期对甜食欲望没那么强烈但还想吃的时候，减少每天吃的量，这时候即使不用吃那么多也能得到满足。5 培养对甜食的平常心+最好搭配运动不要过度抑制自己的食欲晚上吃多了，第二天可以通过适当的运动、对腹部进行按摩或者在医生指导下口服一些健胃消食类药物等方式来进行补救。晚上吃多了，第二天可以通过适当地慢跑、散步等一些较为柔和
＋ω＋ 甜食吃多了，可以通过运动、按摩、服用促进胃动力的药物补救。甜食吃多了会造成胃不舒服，容易引起胃部胀气，比如快走、慢跑、跳绳、打乒乓球等方式促进肠胃蠕动吃了大量甜食后可以通过有氧运动、喝茶和酸梅汤来补救。除此之外，在吃甜食的时候，可以搭配无糖气泡水、苦咖啡、红茶、绿茶。这样不仅可以使甜食更加香甜，而且还能增强饱腹感，达到控
∩▂∩ 甜食吃多了怎么补救1、逐渐减少甜食摄入量大家在意识到自己甜食吃得太多的情况之后，一定要减少甜食的摄入量。很多人在平时吃饭的时候可能会吃一些饭后甜点，这些饭后甜点都有可能② 接下来两到三天调整饮食结构：减少碳水，增加蛋白质，让身体消耗掉摄入的过多甜食(碳水)#女大学生在校减肥#减肥#减肥打卡#蒸蛋机#泡脚#宿舍做饭#荞麦面#娃娃菜#西红柿#甜食
2、适当饮茶吃大量甜食会加重胃肠的负担，不利于消化吸收。患者可以适当饮用一些花茶，解除甜腻感，帮助加入可可粉酸奶搅拌，放全麦面粉和泡打粉，对……还是继续搅拌，最后，放入坚果，搅拌一下就可以啦
●△● 晚上吃了甜品可以通过按摩腹部、适当活动、药物治疗等方法补救不长胖，平时要注意晚上不可以吃太多甜品。1、按摩腹部：甜品含有的糖分较多，而且还含有丰富的脂肪，吃了以后容易您好，晚上吃太多的话，第二天早上就要少吃一点。只要注意，只要一顿吃多了就不会有太大的影响。调整得越早，对身体的影响也就越小，如果放任自流，后果将不堪设想。如果你是奶制品
