∩▽∩ 加速燃烧能量就需要提高代谢，可以选择喝黑咖啡或者喝茶，阻断多余能量的吸收还可以选择纯苹果醋。喝茶可以选择普洱茶，普洱茶里面含有非常丰富的多酚和抗氧化物，你暴食可能吃了一大3.你看到的并不是真相即使你暴食了，你吃进去的也并没你想象中那么可怕，吃到吐一顿饭也不过就五千大卡，五千大卡什么概念，十个巨无霸或者十盘意面，咱们都知道1公斤脂肪约等于7700大
即使你暴食了，也不需要有太大的压力，从新开始！毕竟你经历过一次暴食后，你的“抵抗力”也会增强！✨暴食后身体变肿，肚子变大？暴食后必然是摄入的是高热量高油脂的食物！重点预防内脏1、喝茶叶水暴饮暴食后可以通过喝茶来清肠减重。茶叶水能够清除胃肠道内多余的油脂，促进身体的新陈代谢，让废物更快地排出体外，还能够缓解身体的疲劳。需要注意的是，如果自身有感冒
如何控制暴饮暴食【行为】1.首先，别相信自己。2.改变这个习惯一定不容易。形成这个习惯越久，改变他不过肠胃不好的宝宝还是不要轻易尝试了，可能会肚子疼🔹svelty#svelty 丝蓓缇这就是传说中范冰冰同款的减肥酵素，主要针对爱吃碳水和甜品的宝宝们，吃之前或者吃完之后吃2-4粒，能够
暴饮暴食后做运动、饮食调整、使用药物清肠，暴饮暴食会对肠胃系统造成负担，影响食物消化和吸收，有可能还会出现消化不良等问题，要做好生活饮食调整，才能有利于食物消化。1、③适当减少碳水的摄入，不要完全不吃，暴食过后体内的碳水含量会增加的哦；④还可以多喝喝水或者黑咖啡
