这时会有很多小伙伴以为是运动量不够或者吃的太多，所以增加运动强度或者继续降低热量，但体重依然不动反而有可能还会上涨。这是因为当热量缺口非常大时，身体里的压力激素皮质醇会持大量运动不瘦的原因，考虑是由于没有合理的进食摄入的热量，还是很多远远的大于身体所需要消耗的热量，这样不能够起到减肥的效果。如果想要减肥使体重下降，需要增
1、为什么运动量很大就是瘦不下来
1、注意运动的同时，但饮食未进行控制，尤其有些人认为运动量大，而相应地进入也多，所以导致没有减下来；2、可能不吃早餐或者较长时间没有进食，不吃早餐会导致新陈代谢较慢，而在运动量很大，但是不瘦是由于我们的摄入量没有减少，反而增多，所以不会瘦，如果想减肥一定要控制食量，每天保证在7分饱，一定要严格的控制饮食，多吃一些蔬菜水果少食油腻，辛辣的食物多喝
2、为什么大量运动还是瘦不下
很多人有这样的困惑，为什么我运动了却还是瘦不下来？正确的运动方式才能加速脂肪燃烧，看看专家给你的小窍门吧！原因一：强度太大运动减肥，首先要避免剧烈运动，剧烈运动对减肥锻炼了还是瘦不下来原因考虑有：运动量太小，选择做运动，就要做到极致，达到一定的运动量，脂肪才能真正
3、为什么加大运动量还不瘦
这个是不是因为缺钙的原因，有的也说是运动量太大，造成肌肉损伤就是那种我稍微按摩一下，肉就松下来，维度就小了那种而且最近早上起来眼总是水肿，之前从来没也有可能是运动量不够所导致的消耗的能量超不过摄入的能量，虽然在运动，可是因为运动消耗能量增加会引起
