你好，运动后体重没有减少反而上升，这种是属于正常的情况，有些人会上升一些。说明你长期没有运动，通过如果是经过一段时间的锻炼后，出现体重增加，属于生理性的改变。运动，尤其是剧烈运动，会有肌肉纤维的
如果运动之后体重不减反而增，属于生理性的，尤其是剧烈的运动，就会增加肌肉的力量，脂肪减少之后。但是锻炼一个月后，体重没有下降，有可能是吃得太多造成的。长期食用高热量食物后会导致肥胖，这与遗传因素有很大的关系。肥胖会导致肥胖，同时伴有高血压、糖尿病等症状，还会导致心
规律运动，合理饮食后，体重未减反增主要是由于体内肌糖原增加，水驻留增多。我们常说的运动消耗能量，主要就是指体内肌糖原和肝糖水被最先消耗掉。肌糖原就好比身体储存的能量变多就会导致体重增加，这种情况通常会在减肥初期出现，等到身体适应了之后，体重自然是不会增加的。3、肌肉量增加刚开始运动减肥的人，体重不会马上减少，除了糖原增加
锻炼一个月体重没有改变，这通常是很正常的。因为减肥本身就有一定的差别，有些人的身体脂肪含量较低，减重相对较慢，一般需要增加运动量和调整运动方式，才能达到减肥的目的。减锻炼一个月体重没减反增还有可能是由于消耗量小于摄入量所致，大家若想要变瘦，则一定要消耗掉身体里储存的脂肪，需要注意的是，若大家在运动期间不能合理控制饮食
