可以少量的喝一些糖盐水，严格控制脂肪和糖类的摄入，有条件的话需要制定一下减肥计划，有助于体重的问题描述：女，39岁)运动两天体重不减反增医生回答(1) 陈章强主任医师江西省人民医院心血管内科如果是运动前后立即测体重，那就是错误的。运动时会有明显的流汗，体重也会有
＞▂＜ 跑步后体重不减反增可以选择抽脂手术的方法减肥，还要控制好饮食。跑步没有减肥，反而出现了增肥的现象，有可能是经常暴饮暴食的原因，所以要改掉不良的饮食习惯，通过抽脂手术可所以你想要减肥的同时，除了增加你的运动量之外，还要一定的控制减少饭量，减少总热量的摄入。同时可以多
运动减肥后的体重增加，多属于生理性，不需要特殊处理。运动减肥可以消耗脂肪，同时增加肌肉组织。因为脂肪如果出现运动减肥而体重却没有下降并且还增加，我们是建议要科学的减肥，加入一些合理的膳食来进行调理。因此我们建议要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要保持大便的通畅，要戒烟酒。
⊙▂⊙ 如果遇到这样的情况，一定要坚持下去刚锻炼不久的宝宝，无论是胖人还是瘦人，开始运动后体重都有增加趋势，这是因为运动后，吸收增强，肌肉增加，肌肉是比脂肪重的，而脂肪暂时还没有被消你的身体还会在水分中保留比以前更多的糖原去给你的肌肉补充能量，糖原和水分的驻留才使得你的体重突然增加，而且这也是突然开始运动或者突然加强运动强度第二大肌肉酸痛的原因o 如
