在同等质量下，一碗米饭差不多相当于一个馒头。100g米饭所含的热量值大概在116大卡左右，而100g馒头的热量大约为109大卡，两者的热量相差不是很大。作为主食界的馒头有大馒头和小馒头之分，米饭也有大碗盛的和小碗盛的之分，一个馒头相当于几碗米饭主要是看净重，在同等大小面前，每一百克馒头中含有223 大卡热量，而每一百克
而一碗米饭大约为200g 左右，所以一碗米饭的热量等于2×116 千卡=232 大卡。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B 族维生素含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低馒头有大馒头和小馒头之分，米饭也有大碗盛的和小碗盛的之分，一个馒头相当于几碗米饭主要是看净重，在同等大小面前，每一百克馒头中含有223 大卡热量，而每一百克米饭中仅含有116 大卡的
（°ο°） 一个馒头等于3碗米饭的热量，并且脂肪堆积速度快，为什么这样说呢？听橙医生一一给你解答，我国幅员辽阔，人口众多，素来都有南米北面的说法，北方人大多彪悍，这也跟爱吃面食有关，南方女子一个馒头相当于几碗饭，主要看净重。在同样大小的面前。每百克馒头含223卡路里。而每百克大米仅含116卡路里。因此。相比之下。米饭热量较低。大家还在搜：一
目前3个回答，188***1380回答了：一碗米饭约等于一个馒头。1碗米饭(100克)所含热量116大卡，100克馒头所含热量109大卡。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食一碗米饭等于一个馒头。1碗米饭(100克)含有发热量116大卡，100克馒头含有发热量109大卡。馒头里面含有酵母菌，酵母菌分成鲜酵母、酵母粉二种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微
ˋ０ˊ 也不要有太多负罪感，如果不是大量体力劳动，偶尔几次也可以。但要想想是不是自己之前节食了，身体亏空一碗米饭约等于一个馒头。1碗米饭（100克）所含热量116大卡，100克馒头所含热量109大卡。米饭是中国、乃至东亚、东
