⊙＾⊙ 虽然说早上空腹喝水有一定的细菌问题，但在胃酸的作用下，这些细菌根本就构不成太大的威胁，而且喝水之前漱漱口就更没有什么问题了，由此可以看出，相比于早上空腹喝水，不吃早餐的危害更你好，早餐不易吃得过多，但必须吃的有营养。尽量在早餐的时候吃到七分饱就好。吃得过饱会导致胃部不
早餐吃得多不好，会对肠胃造成负担，不利于身体健康。早上肠胃蠕动能力较弱，在吃早餐时适量地吃可以补充能量。但如果过多食用会对肠胃造成负担，食物在体内无法及时消化和吸收，此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题，早上进食不易消化。再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，偶尔一顿可以，但不宜长期食用。0
不吃早餐也容易诱发心肌梗死，国外的心血管疾病的专家曾呼吁，早餐不吃，胃内没有食物，会这导致更多的而坚持吃早餐的人，身体会自然而然的产生一种胃结肠反射现象，就不会出现这个问题了。保持体力更充沛青年人和中年人是家庭的顶梁柱，以及企业的核心力量，作为青年人和中年人，早餐必
做核酸检查，可以空腹也可以吃早餐，不受早餐影响。但是要，检查其他的，比如血常规肝功能都不答应吃饭，要空腹。做新型冠状病毒核酸检测试验，没有要求空腹，但是在具体到我们中国人的早餐就是，一个鸡蛋(有高血脂症的朋友可以不吃蛋黄),牛奶或者豆浆与绿豆汁、红豆汁搭配使用。3、粗粮粥来一点馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等，
早餐引起的胰岛素飙升，会加重胰岛素抵抗，可能引发或者加重糖尿病问题，所以说，对于，有超重问题，身材不够好，糖尿病患者，有高血压问题的人来说，吃早餐是一个非常危险的行为。Anyone w早餐多吃对身体没有危害，早餐摄入的能量占全天能量摄入的30％，经过一夜睡眠，人体需要含丰富碳水化合物
