尽量的要少吃，应该选择新鲜的蔬菜和水果为主，特别是膳食纤维比较丰富的食物，能够增加饱腹感。问题描述：女，20岁)减肥中有一天甜食吃多了怎么补救？医生回答(1) 谢洋春主任医师中国医学科学院整形外科医院整形外科您好，晚上吃太多的话，第二天早上就要少吃一点。只要注
∩＾∩ 四、运动补救运动补救会有些效果，但意义不算很大。吃完之后，通过运动来补救，消耗掉多摄入的那一块减肥期间吃甜食要如何补救？一、进行大量运动如果在减肥的过程中不小心让自己过多摄取甜食，这个时候就要通过大量的运动将所摄入的热量消耗掉。只有进行运动，才能够避免糖积在身
1.多喝水2.甜品坚果吃多了：运动+蔬菜，喝花茶(茉莉，绿茶，黑乌龙茶，普洱茶) 3.饼干、披萨淀粉类吃多了：凉拌黄瓜(黄瓜可以抑制淀粉的吸收) 4.薯条吃多了：益生菌5.运动：减肥操，有氧运② 接下来两到三天调整饮食结构：减少碳水，增加蛋白质，让身体消耗掉摄入的过多甜食(碳水)#女大学生在校减肥#减肥#减肥打卡#蒸蛋机#泡脚#宿舍做饭#荞麦面#娃娃菜#西红柿#甜食
减肥期间甜食吃多了需要进行适当的有氧运动进行补救。肥胖是由于体内的脂肪堆积导致的现象，而减肥期间最好不要进食过多的甜食，会导致体内的热量转变成脂肪，从而使体重加重，当减肥期间吃了甜食可以适当的吃一些酵素，促进肠道蠕动将其排出体外。每个人的身材肥胖严重不同度不同，所以选择的减肥方式也会有所不同，如果症状不是很严重，可以
