1、室外散散步：吃太多不建议运动过量，散散步是一项较为柔和的健身运动，可以推动肠胃蠕动，加速食物的消化与消化吸收，协助代谢，一般建议散散步1-2钟头。2、轻揉晚上睡觉前吃多了您可以适当的运动而且您已经吃了健胃消食的药物了，吃完饭之后不要立刻的平躺，适当的
保和丸可用于调理，由山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子等药物组成。它具有促进消化和调节胃如果过度进食后出现胃部难受的症状，可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行对症处理。药物治疗上可以选用益生菌以及促肠胃动力的药物，常用药物类型有双歧杆菌四联活菌片、米曲
一不小心晚上吃太多了可以使用健胃消食的药物治疗。吃太多对于胃部会造成很严重的影响，而且也会引起消化一般就可以慢慢的恢复，以后一定要注意避免晚餐吃得太多，晚餐尽量早吃一些，在晚饭后，不要立刻去休息，
补救方法在这里！1、甜食，难以放弃的习惯解决方法：吃完甜食最适合做运动！甜食很容易让人上瘾，喜欢甜食的人一下子戒掉很不容易。吃完甜食之后能帮人消除疲劳，这个时候去运动可以提吃多了第2天的补救措施，主要有调整饮食、适当运动、药物治疗、胃肠减压等。若是不适症状较为明显，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行补救。1、调整饮食：吃多了第2天仍有
