但有调查显示，不吃早餐反而很容易肥胖，会让一些减肥的人有效果差的现象，所以在减肥期间要让自己按时吃早餐。为什么不吃早餐会影响减肥效果？在每天起床后吃早餐能够及时给身体补充更麻烦的是，低耗能状态下午一般也会持续下去，这一整天的基础代谢率要比平时低很多，如果长期不吃早餐的话，身体可能就会习惯这样的状态，让自己增肥更容易而减肥更难。
所以不吃早饭并不能让你瘦，反而会因为你破坏了你身体本身的规律而引起肥胖，其他问题也会接踵而来。不吃早餐不会变胖。一些研究表明，事实上并不只是看一顿饭。最重要的还是整体饮食的统计数据。假如过度节食确实是比较容易肥胖的，在自身的情况基本上就是瘦的情况下，不要刻意
而这样的研究结果告诉我们，并不能断定“不吃早餐就会造成我们肥胖”。卡罗认为：“如果你饿了，就吃。但如果你不想吃，也不必硬吃。”早餐并没有神奇到能够直接影响胖瘦。火辣君相信不吃早餐也会胖。因为肥胖是多种因素导致的。肥胖受饮食、运动以及遗传因素的影响。如果单纯的不吃早餐
˙▽˙ 一般来说，不吃早餐可能会胖，也可能不会胖，需要根据食用量和运动量等多种因素决定。正常情况下，吃早餐的人身体活动量比较大，血糖也比较稳定，会消耗身体内大量的热量，如果不吃不吃早饭对有些人来讲是可以表现出肥胖的，因为有些不吃早餐的人群，午餐正常会因为过于饥饿，而表现出暴饮暴食的情况，这种情况容易造成病人摄入热量过多，超过热量消耗，就容易表
￣□￣｜｜ 1. 不吃早饭会增加2型糖尿病的风险。习惯吃早饭可以预防2型糖尿病(1); 2. 不吃早饭的人在日常饮食中也许会摄取更多的饱和脂肪和更少的微量营养素(2); 3. 吃早餐可以更好的帮助控五、结果表明，瘦人6周不吃早餐，增加了脂肪燃烧的基因活性，改善了新陈代谢，但这种效果在胖人身上看不到。这项研究揭示，胖人的脂肪细胞不能像瘦人的脂肪细胞那样摄取葡萄糖来响
