有朋友私信我，跑步跑了一段时间，体重不减反增加了，今天和大家分享一下原因———1、跑步时间不够一般情况下，跑步达到30分钟以上才有很好的减脂效果。有的朋友跑一你好，运动初期体重增加属于正常现象，在健身前期肌肉生长非常迅速，在肌肉含量增加后，你的基本代谢也会
锻炼初期体重不减反增，可能是由于饮食控制差引起的，也可能与肌肉密度大、身体水分增加有关，要坚持锻炼，做好日常调理。1.饮食控制差：锻炼初期体重没有下降反而增长，可能是因如果是经过一段时间的锻炼后，出现体重增加，属于生理性的改变。运动，尤其是剧烈运动，会有肌肉纤维的
究其原因，其实是因为她们身体原本的肌肉量不足，所以坚持运动后增加的肌肉重量要大于减少的脂肪含量，所以才会造成体重不减反增的情况。我发现身边有很多朋友都锻炼初期体重不减反增可能是肌肉比例增多导致的，因为人体肌肉的重量要大于脂肪的重量。开始锻炼之时，人体的脂肪会减少，同时肌肉的重量会相对的增加，这就导致了
˙▽˙ 刚开始健身体重不降反而上升，可见以下几方面的原因：1.刚开始健身之后由于运动量变大，饮食量也会随之增大，当通过饮食摄入的热量比健身消耗的热量多时，就会导致体重不降反而上所以说你的体重增加是因为糖原的增加和水分的储存。运动减肥请更多的关注体形，体形好才是真的好对于运动减肥的人来说，请更多的关注体形，体形好才是真的好。因为有时候体重轻了不
