一般情况下，经常吃馒头对身体是否有害，需要根据具体情况来确定。如果食用者经常适量地吃馒头，通常没有害；如果经常过多地吃馒头，容易导致营养过剩或营养不均衡，通常有害。具体1、饮食单一。营养不良与饮食是分不开的，一日三餐只吃馒头，会因为摄入不足、吸收不良或过度损耗营养元素而引起营养不良，有些人则会暴饮暴食或过度摄入特定的营养素而导致营养
所以，南方人不是矫情，其实是肠胃真的接受不了每天吃馒头，就算硬着头皮吃下去，肠胃也会无法接受。二、其实不管是北方人还是南方人，平时都有面条、米饭交替食1、油炸馒头如果想要吃馒头来获取营养物质，最好远离炸馒头。很多北方人喜欢吃馒头，但是经常摄入的是炸馒头，有可能会出现肥胖表现。炸馒头虽然口感香脆，但是经
第二周开始觉得营养跟不上消耗，做什么都有气无力，第三周根本跑不动，心情变得清心寡欲，只想吃肉，长时间食用馒头可以给身体补充能量，对胃肠也有好处。馒头长时间吃馒头要注意饮食搭配，否则会导致身体营养不良。1、益处：馒头是一种较为常见的主食，主要是发酵后的面粉，含有
˙ω˙ 建议：米饭和馒头可以一天中换着吃，不能总是吃一种食物，这样容易导致营养不良，像你这种年两龄，每天长期吃馒头能够为机体补充能量，还有利于胃肠健康。但也有可能会导致身体出现营养不良的情况，因此平时需要注意饮食膳食搭配，避免长期单一进食馒头。1、好处：馒头属于比较常见
