暴食后可以通过选择压住舌头进行喉咙部位刺激，能够使人体出现烦躁的现象，可能会将胃中的食物进行快速的排泄，也可以通过采取机械式催吐或者药物催吐的方法来进行减少胃部对食✅1.对症冶疗吃了高糖食物：阻碳水，吃西红柿、黄瓜等，减缓糖转化脂肪。🥘吃了高盐食物：消水肿，多喝水和吃西瓜、柚子等，促进盐份快速排出。吃了高油食物：解油腻，喝苹果醋或膳食纤维
2、暴食后会立刻发胖吗？答案是：并不会！有朋友每每“暴吃”一顿之后都担心第二天会变胖。但实际上，前一天暴吃一顿之后，体重都不是第二天就上涨，而是在之后两天或者三天发生变化。扣吐是没法完全吐干净的，暴食次数越多，无论我怎么锻炼，肉也长得越多。2.说话嗓音嘶哑不断使用
＋＾＋ 3. 暴食以后1-2天进一步清肠的方法：
吃水煮菠菜！我便秘严重都会吃
一顿最少吃两拳头的量，一天吃至少两顿
(#｀′)凸 🥬水煮菠菜做法：菠菜在水里一天熟，盛碗里，放适量盐，生抽，芝麻油调味(一定要放油，遇到自己喜欢吃的食物，饮食量就会增加，这时很容易吃撑，造成腹部难受、腹胀的症状，会对胃部造成伤害，还容易引起消化不良，吃撑了想要快速排泄，可以吃些健胃消食片或是喝温水，可
暴食后需先禁食半天，让肠胃完全消化这些食物。服用助食药，同时，为了让肠胃尽快消化我们所摄取的食物，我们还可以通过服用一些药物，使我们的肠胃消化能力得到提高。隔日大量饮贴个暖宝宝或者热水袋可以让胃部和腹部热起来，加快消化和气体的排出。我有特地做过一个实验，第一次催吐/暴食之后，没有贴暖宝宝，第二天有明显的排便困难。第2次催吐后，我就贴了暖宝
