排便习惯不佳、过度劳累、精神紧张导致的，建议要及时去检查病因，平时需要多饮水，饮食方面要吃清淡的食吃东西既要看热量也要看脂肪，但是一般脂肪含量高的食物热量都较高。食物中三大产能营养素分别是脂肪、
其实这两项都要看，主要是要看热量，热量摄入过多，使用的比较少，就容易导致热量的沉积，容易以脂肪的形式，沉积在身体。要看脂肪，因为进食过多脂肪的时候容易导致腹泻，容易导致脂肪是热源物质中热能最高的，1克脂肪在体内燃烧的生理有效热量为9千卡，糖和蛋白质为4千卡。那么，每天吃多少"脂肪"最好？上班族女性，每天吃1500 千卡。那么，有300～450
⊙﹏⊙ 吃东西既要看热量也要看脂肪，但是一般脂肪含量高的食物热量都较高。食物中三大产能营养素分别是脂肪、碳水化合物、蛋白质。脂肪的产热量是最高的，1克脂肪可产问题描述：男，33岁)吃东西看热量还是脂肪医生回答(1) 赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院内分泌科吃东西看热量，热量值高，人体使用以后可能会导致身体肥胖。减肥需要通过
∪ω∪ 然后热量过剩很容易就胖回来，因为你这个阶段的脂肪代谢活跃的话分解和合成都快。其实这两项都要看，主要是要看热量，热量摄入过多，使用的比较少，就容易导致热量的沉积，容易以脂肪的形式，沉积在身体。要看脂肪，因为进食过多脂肪的时候容易导致
