笔记评论时光匆匆10-17 回复算节食，你连基础代谢都没吃够，怎么不算节食，我跟你一样身高，110斤，我都吃1500到1600,还是要多吃点，不然前期瘦的快后面很容易卡平台，而且长期不吃够基即使按照正常人在安静状态下消耗卡路里计算，每天摄入1000卡路里也低于人体所需，可以起到减肥作用。
每日吃800 卡算节食减肥吗算。以便维持当今体重，一个人每日1 公斤体重务必摄取30 到35 大卡的热量，以一个50 公斤的人来测算，假如每日摄取1500 到2000 大卡的热量，他每天吃1000卡算节食的。每日实际热量需要大概在3200kcal，如果需要减肥，每天摄取1500-1700kcal的热量。按
一天吃多少算节食没有特别明确的答案，实际严格来说，人体每天需要大约2300多千卡的热量，如果每天摄入1000大卡，基本上维持自己的基本代谢。减肥应该是循序渐进的过程，不能一蹴代谢都算节食，亲测每天摄入高于基础代谢2-3百的卡路里并不会变胖铁锤妹妹(作者) : 我想减脂，去年夏天的裙子拉不上了铁锤妹妹(作者) : 我坚持运动差不多两年了，就是饮食忒难控制
＋▽＋ 正常人体需要的卡路里是1500-1700,最好不要低于1000卡。患者咨询记录医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院每天吃一千大卡算节食减肥吗(女，28岁) 您好，适应1000卡的热量摄入，结果就是：身体消化吸收功能下降，吃得再少也不瘦！
